Kinezyolojik Bantlama
Kinezyotaping, eklem hareketlerini kısıtlamadan eklem ve kasları destekleyerek vücudun doğal iyileşmesini hızlandıran özel bir bantlama tekniğidir
Kinezyolojik Bantlama Nasıl Etki Eder ? (AĞRI ÖDEM KONTROLÜ)
Kas iskelet sistemi kaynaklı sorunların başında kasın fonksiyonel bozuklukları gelmektedir. Dr.Kase kasın bantlanmasının, eklem çevresinin bantlanarak hareketsiz bırakılmasından daha etkin olduğunu savunmaktadır. Eğer bir kas aşırı kullanım ile çok uzun süre çalışmak durumunda kalır veya kapasitesinin üzerinde zorlanırsa kas dokusunda küçük ya da büyük boyutlarda yaralanmalar oluşur. Neticesinde yangılı bir durum meydana gelir; ağrılı ve yangılı kaslar ödem nedeniyle şişerek yer aldıkları bölgede alanı daraltarak lenfatik akıma engel olur ve ayrıca cilt altında yer alan ve ağrı duyusunu yaratan sinir uçlarını da uyararak kişide ”ağrı ve rahatsızlık hissi” uyandırır.
Kinezyolojik bant, uygulandığında cildi yukarı kaldırıp deri ile kasların arasındaki boşluğu arttırmakta ve bölgede yaralanma sonucu oluşan baskıyı hafifletmektedir. Yaralanma bölgesindeki baskının azalması hem dolaşım ve hareketi arttırarak o bölgedeki yangının azalmasına, hem de deri altındaki sinir uçlarının serbestleşerek ağrı alıcılarının uyarılmasına engel olur ve sonuçta ağrısız hareket etme imkanı sağlanmış olur.
Kinesiotaping tekniğinin temel amacı bu yolla ağrısız hareketi sağlamak ve iyileşmeyi hızlandırmaktır.
Kinezyolojik Bantların Özellikleri
Kinezyolojik bant, cildin özelliklerini yansıtacak şekilde geliştirilmiştir ve kalınlığı cildin epidermis tabakasına, esnekliği insan cildinin esnekliğine benzer.
- Bantlar elastik özelliğini genelde 3-7 gün koruyabilir.
- Yapıştırıcısı parmak izine benzer şekilde dalgalı akrilikten oluşur, lateks içermez ve ısı ile aktive olur.
- Pamuk lifleri sayesinde vücut nemi buharlaşıp hızla kuruduğundan cilt üzerine yapıştırılmış halde iken duş almak, uygulama bölgesini yıkayabilmek ve yüzmek mümkündür.
- Bant ıslandığında havluyla fazla suyu alınmalı, ovalanmamalı ve kuruması beklenmelidir.
- Uygulamadan önce cilt yağ ve nemden temizlenmeli ve gerekli ise traş edilmelidir.
- Bandın yapışması için 20-30 dakika gerekir, bu süre içinde terlemeye yol açacak hareketlerden kaçınılmalıdır.
- Kinesiotaping soğuk tedavisi, elektroterapi gibi diğer fizik tedavi yöntemleri ile eş zamanlı olarak kullanılabilir.
Kinezyolojik bantlamanın farkı nedir?
Klasik rijit bantlar eklem hareketliliğini kısıtlayarak o bölgedeki hareketi sınırlıyor. Bu özel bantlama yöntemi ise; eklem hareket açıklığını kısıtlamaksızın kas, eklem ve bağ yapılarına destek olmayı, ödemi azaltarak vücudun doğal iyileşmesi sürecini hızlandırmayı sağlıyor. Ağrılı ve ödemli kaslar şiştikleri için o bölgede alan daralıyor. Kinezyolojik bantlama ile cilt kaldırılıyor, bu sayede cilt ile cilt altındaki alanın yanı sıra dolaşım ve hareket de artırılmış oluyor. Dolaşım ve hareketin artması o bölgede enflamasyonun yani ödemin azalmasına yol açıyor. Bu şekilde ağrının azaltılması, performansın artırılması, zedelenmenin önlenmesi, dolaşımın ve doku iyileşmesinin hızlandırılması amaçlanıyor. Ayrıca, kas iskelet sistemi, dolaşım sistemi veya sinir sistemi yapılarının yeniden normal işlevlerine dönmesi hedefleniyor. Girişimsel olmayan ve uygulaması kolay olan bu bantlar, aynı zamanda düşük maliyetli ve istenildiği zaman hasta tarafından kolayca çıkarılabildiği için tercih ediliyor.
Uygulama ve sonrasında nelere dikkat etmek gerekiyor?
*Uygulamadan önce cilt, yağ ve nemden arındırılıyor.
*Bandın uygulandığı bölgede fazla miktarda tüy bulunması yapışmayı engelleyebileceği için bölgenin tıraş edilmesi gerekebiliyor.
*Bant cilde hemen yapışıyor ancak 20-30 dakika içinde yapışma derecesi en üst düzeye ulaşıyor.
*Uygulandıktan sonra hafifçe bastırılarak ovulması yapışmasını kolaylaştırsa da bu süre içinde bandın çıkmasına neden olmamak için zorlu hareketlerden kaçınılması gerekiyor.
*Bant birkaç gün uygulandığı bölgede kalabiliyor.
*Banyo yapmak ya da yüzmekle çıkmıyor, ıslandığında havluyla fazla suyu alınabiliyor.
*İstenildiği zaman bir rahatsızlık yaratmaksızın kolayca çıkarılabiliyor ve geride yapışkan kalıntı bırakmıyor.
*Sporcularda veya zorlu fiziksel aktivitelerde bulunan kişilerde bandın yapışkanlığını artırmak için ekstra yapıştırıcı kullanılabiliyor.
*Genellikle sprey tipi yapıştırıcılar tercih ediliyor ancak ek yapıştırıcı kullanıldığında bandın ciltten çıkarılması zor olabiliyor.
Kinezyotaping hangi problemlerde kullanılır?
*Boyun-Sırt-Bel ağrısına neden olan mekanik sorunlar
*Kas-İskelet sisteminde yumuşak doku travmaları(tendinit,bursit,kas zorlanmaları)
*Spor yaralanmaları
*Eklem instabiliteleri(oynaklığı)
*Postür bozuklukları
*Dejeneratif Artrit(eklem kireçlenmesi)
*Ayak Deformiteleri ( halluks valgus,çekiç parmak,topuk dikeni..)
*Eklem burkulma ve zorlanmaları
*Hareketsizliğe bağlı kas güçsüzlükleri
*Fiziksel aktivite ve sportif faaliyet öncesi kas-eklem çevresi dokularına destek vermek suretiyle koruyucu amaçla
*Nörolojik hastalıklarda görülen kas kuvvet yetersizlikleri
*Karpal tünel sendromu gibi tuzak nöropatileri
*Lenfödem
Kinezyolojik Bantlamanın Etkili Olduğu Durumlar
*Kaslara destek olur.
*Zayıflamış kaslarda kas kontraksiyonlarını arttırır.
*Kas yoğunluğunu azaltır.
*Kasların aşırı kasılmasını ve gerilmesini azaltır.
*Kas krampını ve sakatlanmasını azaltır.
*ROM’u arttırır ve ağrıyı azaltır.
*Vücut sıvılarının akımında etkilidir.
*Kan ve lenf dolaşımını arttırır.
*Dokulardaki kimyasal atıkları azaltır.
*Enflamasyonu azaltır.
*Analjezik endojenleri aktive eder.
*Eklem problemlerinin düzeltilmesinde etkilidir.
*Kinezyolojik bantlar, Spor yaralanmaları sonrası veya sakatlanma riskine karşı sporcular tarafından kullanılıyor. Bu bantlar fizik tedavi ve rehabilitasyon hastalarında da vücudun doğal iyileşme sürecini kolaylaştırması nedeniyle tercih ediliyor. Bantlar, ağrının azaltılmasından dokuların iyileşmesine kadar birçok fayda sağlıyor.
Pediatrik yaş grubunda da güvenle kullanılabildiğinden geniş kullanım alanları vardır.
Kinezyotaping’i Kimler Uygulayabilir?
Başarılı bir uygulama için hastanın iyi değerlendirilmesi, doğru kasın seçilmesi, bantlamanın hangi amaçla yapılacağının belirlenmesi, uygulanacak kasa doğru pozisyon verilmesi ve bandın gerginliğinin ayarlanması önemlidir. Bunlar tedavinin başarısını önemli ölçüde etkiler. Tekniğin başarı ile uygulanması kas-iskelet sistemi ve dolaşım sisteminin anatomisini bilmek ve uygun doğru teknikleri kullanmaya bağlıdır .
Bu nedenle Kinesiotaping uygulamaları bu konuda düzenlenen kurs ve eğitim programlarını almış fizyoterapistler veya doktorlar tarafından yapılmalıdır.
KLİNİK RİJİT BANTLAMA
Kinezyolojik bantlamaya kıyasla sabitleme ve destekleme amaçlı kullanılan bant uygulamasıdır.
Bant yapısının fizyolojik bir etkisi yoktur. Daha çok mekaniksel olarak etki etmektedir.
Kas iskelet sisteminin kinezyolojik mekanizmalarından faydalanılarak uygulanılır.
Lateksli yapısından dolayı vücutta kalma süresi kısıtlıdır.
Allerjik reaksiyonların görünme sıklığı fazla olduğu için kullanım açısından dikkat etmek gerekir.
Uygulaması fizyoterapistler tarafından vücut biyoanatomik yapısına uygun olarak uygulanır.
Uygulama sonrası kaşıntı yanma gibi bir durum olursa bandı çıkartmak en uygun tercihtir.
